女星喝美式咖啡暴肥15公斤？营养师曝1原因 提醒：更容易胖肚子

女星萝莉塔分享自己在西班牙念书时，每天以特大杯咖啡当早餐。（图／摄自YT@后宫欧买尬）

40岁女星萝莉塔（李晨菲）自《大学生了没》出道，活耀于各大综艺节目上，前(2023)年和男友登记结婚后，同年顺利生下宝贝女儿，并时常在社群分享生活日常。近日她上《后宫欧买尬》节目，透露自己在西班牙念书时，把超大杯美式咖啡当成早餐，一整年竟胖了15公斤，让现场来宾都直呼不可思议，而营养师方慈声也点出发胖原因，还表示这样「更容易胖肚子」。

资深主持人利菁、沈玉琳主持的《后宫欧买尬》，日前讨论瘦身主题「早晨催肥地雷大公开」，其中之一就是「特大美式咖啡当仪式感」。曾在西班牙读书的女星萝莉塔，直说当地人超爱喝咖啡，「他们基本上每天早来就是一杯黑咖啡，我就是入境随俗，每天早都跟着他们这样子吃」，没想到这样喝了一年，体重从45公斤一路飙到60公斤，让她变脸哀喊自己「肥到一个不行」。

女星萝莉塔分享自己在西班牙念书时，每天以特大杯咖啡当早餐，结果一年胖了15公斤。（图／摄自YT@后宫欧买尬）

主持人利菁听了很傻眼，马上提问：「你胖这么多是咖啡的关系吗？」沈玉琳也接话：「你该不会是咖啡配猪脚吧？」萝莉塔大叫：「没有，西班牙人早餐常常根本不吃，就喝一杯咖啡。」其他女星听了觉得不可思议，直觉反应「黑咖啡不是消水肿吗？」

营养师方慈声解释长期摄取过多咖啡因，会导致出现「肾上腺疲劳症候群」，而且容易胖肚子。（图／摄自YT@后宫欧买尬）

对此，营养师方慈声解释发胖原因，她表示咖啡因是有限量的，超商特大杯的容量是700ml，这样的咖啡因含量已超过成人一天所需的300毫克，再加上其他食物也会有咖啡因，如果长期大量摄取过多咖啡因，可能会导致身体出现「肾上腺疲劳症候群」。

方慈声补充说道，因为压力贺尔蒙越高会促使皮质醇上升，身体会发出警讯，「你现在身体的发炎程度很高，你现在压力很大，所以你要尽量调低代谢，所以你就会更容易囤积脂肪，尤其更容易胖肚子」。除了咖啡以外，含有咖啡因的食物很多，像是巧克力、茶饮、能量饮料，如此层层叠加反而变成身材杀手。